Nutricionista Deportiva, alcanza tus retos en 2021

Con un plan a medida hecho por una nutricionista deportiva podrás alcanzar un alto rendimiento acelerando tu energía para tus competiciones.

Acelera tus resultados: ¿Cómo te ayuda Nutricionista deportivo?

Todas las personas somos diferentes, y es en este hecho que se basan los nutricionistas deportivos para determinar cuál es la mejor dieta o rutina de ejercicio que se ajuste tanto a tu peso como a tu composición física a través de los test más especializados y métodos de medición más precisos.

Con nosotros conseguirás los mejores consejos nutricionales, las mejores receta para menú deportivos y hasta métodos para adelgazar sin dejar de estar sano.

Mejores dietas, retos y recetas para llevar una vida saludable

Si quieres mejorar tu salud no hay nada más efectivo que una buena alimentación, es por eso que con nosotros conseguirás las dietas más efectivas, además de ricas recetas y retos deportivos que te ayudaran a mejorar tu condición física y metabolismo de forma rápida y segura.

Antropometría nutricional: ¿Para qué sirven estas medidas?

La antropometría es una técnica que nos ayuda a comprender y analizar la composición y proporción corporal de cada individuo y poder conocer las fallas del atleta y corregirlo.

Esta técnica tiene como base conocer, la altura, el peso, el diámetro corporal y el groso de los pliegues de la piel, teniendo estos datos se puede hacer un análisis de lo que es: masa muscular, masa ósea, porcentaje grasa corporal y masa residual.

Índice de Masa Corporal: Fórmula y valores

El índice de masa corporal es un valor tomado en relación con la estatura de las personas y su peso corporal, con la intención de medir el peso ideal, esto estos para los entrenamientos se toma en cuenta para determinar el tipo de dieta y rutina de entrenamiento utilizar para los deportistas.

Hay dos formas de medir el IMC un método gráfico que es a través de una tabla con colores para identificar los diferentes pesos. La otra forma de calcularlo es a través de una fórmula que establece que el IMC es igual al peso sobre el cuadrado de la altura.

Beneficios de la nutrición deportiva

Esta rama de la nutrición ha revolucionado el mundo de los deportes, puesto que a través de los datos de alimentación, dietas y rutinas avanzadas ayuda a los deportistas a tener un mayor rendimiento en cada una de sus disciplinas.

Con un nutricionista deportivo podrás explotar al máximo tu rendimiento en cualquier disciplina deportiva, pues con una buena dieta y rutina de entrenamiento podrás desarrollar mayor energía y fuerza.

Pescado y mercurio: ¿Qué es y cómo afecta el consumo?

¿Sabías que el pescado que comemos tiene mercurio? El pescado brinda un gran número de proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales esenciales para la salud, pero si se ingiere deliberadamente puede ser dañino según varios expertos.

Es por esto que traemos para ti varias recomendaciones de expertos dietista de cómo comerlo sin que afecte a tu salud, así como evitar ciertos tipos, con tal de que sigas disfrutando de todos los beneficios que ofrece.

Creatina y sus beneficios para entrenar

Es el fósforo que enciende tu energía, un excelente suplemento para darte poder extra en un alto rendimiento.

Preguntas frecuentes al contratar un dietista de carrera